Peningkatan rasa percaya diri

Renang menjadi salah satu olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menyenangkan dan penuh tantangan. Kegiatan di bawah air ini dapat dilakukan dengan berbagai macam gaya. Salah satu yang paling populer dan banyak digemari adalah renang gaya bebas. Renang gaya bebas, juga dikenal sebagai freestyle, adalah gaya renang yang paling sering digunakan dan mungkin yang paling cepat dipelajari. TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS 1. Posisi Meluncur ·        Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam. ·        Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan. ·          Pertahankan agar badan tetap lurus. ·          Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti. ·        Usahakan jangan mengambil napas s...

  PENGERTIAN DAN SEJARAH RENANG      Apa itu renang? Jika berbicara mengenai olahraga air, maka cabang olahraga  renang dijamin akan ikut dibahas bahkan menjadi pembahasan pertama. Sebab olahraga renang sendiri merupakan olahraga air yang banyak diminati, selain itu juga dikenal kaya akan manfaat. Dalam beberapa kondisi olahraga renang juga berfungsi sebagai terapi penyembuhan suatu penyakit.     Pengertian Cabang Olahraga Renang  Renang adalah  salah satu olahraga di cabang akuatik yang sangat populer dimana gerakannya murni dilakukan di dalam air dan membutuhkan koordinasi gerak hampir seluruh bagian tubuh. Sehingga olahraga ini kemudian memberi banyak manfaat karena memang menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak.       Olahraga ini tak hanya populer dijadikan sebagai olahraga air dan sarana rekreasi. Namun juga dikenal sebagai olahraga prestasi yang kemudian diikutkan dalam lomba olahraga di tingkat nasional ...